Существует много информации здесь, но оно не полностью ответить на вопрос, который был задан. @CareyGregory я заявил об этом в моем вопросе - я сомневаюсь, что так. Холодный компресс довольно полезен при травмах, но и для инфекции, вызванной лихорадкой, что представляется необоснованным и unlogical для меня. _society страдает от болезней, которые вызваны избытком, а не недостатком, из proteins_ -- должен цитирования, что белки являются виновником. @YviDe я никогда не говорил, что она может быть вызвана не делаю дыхательные упражнения. Его можно уменьшить, если один постоянно делает дыхательные упражнения. Вот что мой врач сказал, и у меня нет причин не верить ему (он намного опытнее.) Мне нужно напоминать, что это, наверное, зависит от того, что вы точно едите на ужин. Первый ваш абзац-это просто неправильно. Инструкция применяется независимо от того, сколько антибиотики даются.

Я не знаю, есть ли исследования на этот счет, но если нет, это может помочь.

Естественный дневной свет содержит широкий диапазон световых частот - отсюда и радуги, когда он разделен. В разное время суток, свет должен пройти через разные расстояния в атмосфере, которая, как правило, поглощать некоторые частоты, и Scatter и другие. Вот почему небо вообще выглядит голубой (синий и высокие частоты рассеиваются), но выглядит краснее, когда солнце восходит или заходит в начале или конце рабочего дня (поглощение синего и других высших частотных составляющих).

Жизнь на земле приспособилось к этому, так же есть и биологические изменения, вызванные регулярным цикл больше, то меньше, высшего (" синий") частот. В простых терминах, эти изменения включают вызывая изменения в головном мозге, что и намека на глаза, или недомогание, работая на части мозга, которые контролируют общее возбуждение. Тело имеет свои собственные внутренние часы, но он также "синхронизацию" к естественному дневному свету, что помогает удерживать его на трассе. Отсечка, видимо, определенные на частотах в синей части спектра (не на красное или на другие частоты, или их количественное соотношение), насколько я видел, это обсуждалось.

Так это и есть клинический основе за консультацией, чтобы избежать голубоватый свет, или в сторону, перед сном. Экраны компьютеров тесно связано с умственной деятельностью и стимулированием, которое является второй причиной, почему они не слишком хорошо, когда на сонного состояния ума.

Сейчас, экраны компьютеров не светится, как естественный дневной свет. Они не имеют полного спектра - это оптическая иллюзия. Вместо этого они, как правило, светодиоды трех цветов - красного, зеленого и синего - и они делают все другие цвета, освещая эти в разной степени. Видимо синий частоты используется, чтобы сделать различные цвета (включая Белый) расположены достаточно близко к синему это triggery при дневном свете, чтобы иметь подобный эффект.

В этот момент я должен начать делать разумные предсказания. Что это означает в теории, что да, компьютера или экран смартфона может действовать как хороший лайтбокс в ход твоих мыслей, просто потому, что он способен производить и избегая синий свет рода часы организма чуток. На самом деле существует целый ряд приложений для смартфонов, которые изменяют отображаемых цветов на экране, чтобы уменьшить синий светодиодный компонент. Они делают экран выглядит теплее и краснее, или менее блестящий белый, но на самом деле они делают это путем выборочного сокращения уровня все синие пикселы.

Так что можно в принципе создать приложение, которое (допустим) горит экран тусклый красный в 6 утра, и постепенно увеличивала яркость и принес в зеленых и голубых пикселов в течение скажем 15 - 30 минут, чтобы достичь полной яркости. Если синий частоты расположены достаточно близко для лиц, признанных биологические часы, надо очень много работать, как лайтбокс делает.

Хотите ли вы этого, или вы хотите оставить компьютер на ночь, или придумать, как авто-включение и авто-вход в систему и запустить приложение какое-то время перед пробуждением, это личный выбор,. Также тип монитора может дело - некоторые мониторы имеют очень низкую видимость вне оси (когда не указывая прямо на вас), что означает, что вы рассчитываете в основном на отражение света, что может оказать существенное фильтрации/отключение эффекта. ("ТН" отображает часто такой, и "ИПС" дисплеи часто имеют очень широкие углы обзора, в какие цвета точно видел). Монитор также может иметь плохую цветовую гамму, или очень низкая яркость. Так это зависит от монитора.

Также имейте в виду, что шум может разбудить вас:)